cos na

ok rozumiem i jescze ostanie pytanie ile ma trwac ten cykl treningowy? i pozniej zmienic na drugi plan czy cos innego

W atlasie jest 100kg(system przełożeń 2:1) jakie ćwiczenia hmm.. dużo by tu pisać może podam model atlasu wtedy będzie wiadomo co i jak marka to Hertz predator. Do gryfu i hantelek mam 50kg obciążenia co do drążka właśnie nie bardzo ponieważ nie mam zbytnio warunków na tego typu urządzenie ale myślę że jesli to koniecznosć to jestem wstanie coś [...]

mam podobny problem, burczenie w brzuchu, wiatry, gazy itd :/ już od listopada, najgorsze, że na to nie ma leków, załatwiam się normalnie, ale strasznie uprzykrza to życie :/ ja bym doradził wizytę u gastrologa i badania: kolonoskopia i gastroskopia, one wykażą czy masz coś (wtedy jakieś leki), czy nie masz (wtedy mogą być nerwy)

Przy Twoim wieku i malej nadwadze wystarczy ze zmienisz nawyki zywieniowe na zdrowe, produkty malo przetworzone i bez przesady z cukrem. Spalacz zbedny. Jak jestes bardziej zmotywowany to mozesz stworzyc diete z bilansem ujemnym. Jak koniecznie chcesz cos brac to najwyzej kofeine przed treningiem

zaowazylem ze kazdy co innego mowi i co innego poleca ;/ jeszcze musze poczytac w testach i postach opinie o produktach :)i na cos sie zdecydowac

[...] na probe, http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis27091.html jezeli chcesz "jablko" to np. CM3 od Treca , chyba najbardziej popularne, http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html jezeli ma byc cos tanszego to np. Trimal od SFD http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_TRIMAL-opis27445.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-06-21 15:53:22

1-12 bold 300-400mg e7d (w pierwszym i ostatnim tyg 300mg) 1-12 omka 250mg e3d 1-7 dura 100mg e3d (razem z omą) 8-14 ceta 20-30mg ed Zmień omkę na sustę, ostatnio coś niepewna. Środków starczy.

no mi waga idzie z dnia na dzien apetyt w chuuy wielki noi nie mam jak ty ze nic sie nie chce robic ja poprostu bym caly dzien cos podnosil jakigo masz tego antka?

spoko ale wrzuć jakieś fotyb żeby faktycznie można było coś zobaczyć, a i wrzuć też fotę miesiąc po cyklu androlic to bardzo dobry środek jednak nie do wszystkiego i na solówki nie bardzo się nadaje, zresztą sam zobaczysz

[...] zawarta w jajkach obniza a nie podwyzsza poziom cholesterolu. Dietetycy uwazaja ze bez obaw mozna jesc od 5 do 7 jajek tygodniowo. Amerykanie zjadaja w ciagu roku 305 jaj, Wlosi 295, Francuzi 230, natomiast polacy zaledwie 190. " Jak moze zabic cos, co daje zycie " ....:::: Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy ::::....

abs to trenowanie 3-4x w tygodniu brzucha + a6w codziennie, to co się dziwisz, że nie masz siły robić, jak ładujesz brzuch 11x w tygodniu?? pewnie nie robisz też nic innego oprócz tego, to bóle kręgosłupa też wystąpią, jak katujesz na śmierć przód gorsetu mięśniowego. w ogóle nara z tego działu no widzisz kolega robi brzuszki 365. dzień z rzędu, [...]

z rana w ogole forum nie dziala i wskakuje blad odswiezam tysiac razy i nic takze cos jest na rzeczy :)

tez tak mam czasami ale mam słabego neta i raczej to jego wina. byc moze przeciarzone serwery albo cos takiego nie znam sie na tym

Podczas wyciskania czułem wyrażny spadek mocy i lekki ból, który zlekceważyłem. Zrobiłem jeszcze triceps i wyrażnie czułem, że coś tam nie jest jak trzeba. Rano bolał już cały bark, ale ból malał bardzo szybko z zimnymi okladami i smarowaniem plus tabletki woltaren. Mam naproxen 250, ktory dostalem od lekarza na takie historie, ale nie wiem czy [...]

To czy jesteś słaby, czy też silny jest określeniem mocno subiektywnym. Myślę, że najważniejsze jest to, jak postrzegasz sam siebie. Skoro uważasz, że jesteś słaby, to zacznij coś robić w kierunku tego, żeby być silniejszym i tyle. Jak dla mnie, jesteś słaby, a zapewne dla Twojego brata silnym, ale co to zmiana? Nie ma co się nad tym zastanawiać, [...]

to znaczy ja wiem ze nadal bede kontynuował treningi kravki tylko jak trener wróci a to nastapi we wrzesniu trener moim zdaniem swietnie prowadzi treningi duzy chlop z wielkimi umiejetnosciami ale do tego jeszcze cos bym dodał bo kravka tylko raz na tydzien

Skoro węglowodany Ci nie służą, to postaraj się oprzeć dietę na białku i tłuszczach. Np coś w rodzaju Paleo, ew. jeżeli masz wysoką aktywność, to dodatek węglowodanów okołotreningowo.

Skoro węglowodany Ci nie służą, to postaraj się oprzeć dietę na białku i tłuszczach. Np coś w rodzaju Paleo, ew. jeżeli masz wysoką aktywność, to dodatek węglowodanów okołotreningowo. Domer myslisz że taka dieta w stylu paleo może sie sprawdzic w sportach szybkosciowo-wytrzymalosciowych gdy dodam troszeczke tak ze 40 g wegli przed tren ? I [...]

[...] najpierw płatki+mleko, kanapki-pieczywo ciemne,szyna),owoc) - ale w jakim odstępnie od krea+carbo 2)Gainer 50g - po 45 minutach -> trening - w jego trakcie 45g Carbo 3)Po treningu od razu kreta 5g + 50g carbo ...dalej praktycznie posiłki + gainer 50g (maksymalnie 3x dziennie) Prosze o komentarz jakby było cos do skorygowania! Dzieki!

Chyba rzeczywiscie cos nie tak z tymi 30g. To chodzili chyba o minimalna dawke na dzien? Ile wlasnie powinna wynosic tak dawka ialka dziennie?? To jes bialko 90% z tabletkach? Dziex za pomoc